Клуб Стройности Яны Проценко
7. Как построить коллаген
Программа поддержки соединительной ткани. Она же – мезотерапия в ладошке
«Вам столько лет, сколько лет
вашей соединительной ткани».
И.Мечников
1. Суточная норма белка - 1 грамм на килограмм массы тела под контролем переваривания или Смарт Мил - 3 вида растительного белка (7,5 rp. в мерке) все витамины и минералы, омега 3;

2. Коллаген (15 г белка с отличным профилем аминокислот и улучшенной растворимостью), можно смешивать Коктейль 2 в 1: порция — по одной мерной ложки каждого коктейля Смарт Мил + Коллаген в один шейкер

3. Витамин С в дозе 1 грамм (пролонгированный, защищённый флавоноидами) 1 таб утром

4. EverFlex – Хондропротекторы по 1таблетке 3 раза в день во время еды
5. Проверьте ферритин (депо железа)
Решите вопрос с поднятием до нормального уровня железа в организме и приступайте к данному конспекту

6. Адекватная физическая нагрузка – подобрать индивидуально.

7. Выпивайте суточную норму воды – 30 мл на килограмм массы тела

8. Если Вы в менопаузе, фибробласты хуже работают без эстрогенной стимуляции – займитесь коррекцией гормонального фона – Дикий ямс по 1-2 раза с едой без перерыва на месячные и в любой фазе цикла (так как это предшественник прогестерона).

Надо найти аналоги в Европе, другого производителя по 800-1200 мг ямса в день

Друзья, мои программы построены на дозах и травах производителя NSP так как это высокие дозы и стабильное качество
Где все это взять?
В зависимости от того, в какой стране Вы находитесь, выберите алгоритм регистрации по ссылке, и пользуйтесь скидками на продукты NSP на здоровье!
У вас все еще остались вопросы ?
Вы можете заказать консультацию Яны Проценко и получить ответы на невыясненные вопросы
Вы можете посмотреть видео Конспект или скачать этот конспект в формате PDF себе на компьютер или телефон!
Строим коллаген
Смотреть видео Конспект