Клуб Стройности Яны Проценко
4. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА
Как побороть стресс или профилактика и лечение истощения коры надпочечников
Как побороть стресс
профилактика и лечение истощения коры надпочечников:

Стресс губительно воздействует на весь организм, затрагивая все стороны, от физических (головная боль, бессонница, переедание, лишний вес), эмоциональных проявлений (раздражительность, депрессия, гнев, тревога) до когнитивных проявлений (трудности с концентрацией внимания, забывчивость, негативные, повторяющиеся мысли). Поэтому нужно научиться справляться и профилактировать такие состояния.

Регуляция эмоционального фона:

1. При апатии и невозможности снять себя с кровати

(2-3 фаза истощения коры надпочечников) –
Витамин С 1 гр плюс 1 чайная ложка пыльцы пчелиной, через 2 часа
проверка состояния, если движок не включился – повторить.
Можно сделать 5 таких повторов, но хватает обычно двух...

2. При плохом засыпании:

Если это связано с повышенной активностью –
утром смесь трав
Комплекс с валерианой HVP ( Hops & Valerian with Passionflower) 1 капсула с завтраком, на ночь 2 капсулы раскрыть, заварить кипятком, добавить чайную ложку мёда или мерку стевии, выпить после вечерней прогулки.
3. Намазать шейно-воротниковую зону массажным лосьоном Тей фу.
Эфирные масла убаюкают, приятное тепло расслабит. Замечательное средство для снятия стресса, нервного напряжения и улучшения самочувствия, расслабления мышц. Активные ингредиенты глубоко проникают в ткани, улучшая кровообращение и обмен веществ. Основные компоненты, которые входят в эту формулу крема Тэй Фу:

Летучее масло DL-камфорных хлопьев,
L-ментола,
Масло зимолюбки,
Гвоздичное масло,
Эвкалиптовое масло,
Сок алоэ в кремовой основе.

Запитка нервной системы

4. Супер Комплекс - витамины и микроэлементы в легкоусвояемой форме

Для всех содержит полный набор витаминов, минералов, микроэлементов, необходимых для поддержки защитной системы и нормального функционирования всего организма

По 1 табл. - 2 раз в день

5. Омега-3 ПНЖК НСП - незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав мембран клеток мозга и благотворно влияют на нервную систему, текучесть крови, артериальное давление, обмен жиров.

По 1 капс – 3 раза в день.

6. Лецитин НСП - строительный материал клеток нервной системы, а также обеспечивает передачу нервных импульсов от клетки к клетке, являясь предшественником важнейшего посредника в передаче нервных импульсов - ацетилхолина. Этими его свойствами и обеспечивается устойчивость работы ЦНС.

По 1 капс. 3 раза в день.

7. Магний Хелат Magnesium complex - устойчивость эмоционального фона, способствует хорошему сну, нормальной работе головного мозга. Участвует в процессах выработки энергии в организме, что особенно важно, учитывая тот факт, что мозг является одним из главных потребителей энергии.

По 1 капс. 3 раза в день.

8. VITAMIN B-COMPLEX - Натуральные витамины группы B – отлично поддерживают нервную систему и надпочечники. Помогает организму противостоять стрессу и усталости Увеличивает работоспособность и главное - нормализует сон.
По 1 таблетке 2 раза в день во время еды.

Чередуем с СОЛСТИК ЭНЕРДЖИ ( SOLSTIC ENERGY ) эффективным натуральным успокаивающим средством, альтернативой энергетическим напиткам, благодаря экстракту зеленого чая, стимулирующему эффекту гуараны и витаминам группы В.
Один пакетик Солстик Энерджи (Solstic Energy) высыпать в 500 мл воды и хорошо перемешать. Выпивать по 1-2 порции в день.
Где все это взять?
В зависимости от того, в какой стране Вы находитесь, выберите алгоритм регистрации по ссылке, и пользуйтесь скидками на продукты NSP на здоровье!
У вас все еще остались вопросы ?
Вы можете заказать консультацию Яны Проценко и получить ответы на невыясненные вопросы
Вы можете посмотреть видео Конспект или скачать этот конспект в формате PDF себе на компьютер или телефон!
Как побороть стресс
Смотреть видео Конспект