ВИТАМИН D3 (60 таб.)
9,74 P
13,00
18,20
  • способствует усвоению кальция и фосфора
  • способствует поддержанию соответствующего уровня кальция в крови
  • способствует правильному функционированию иммунной системы
  • способствует правильному функционировании мышц
  • способствует поддержанию здоровья костей
  • способствует поддержанию здоровья зубов
Витамин D является жирорастворимым витамином, самая известная его роль — предотвращение развития рахита и поддержание нормального уровня кальция в крови. «Солнечный витамин», как правило, оказывается в организме в двух случаях — Воздействие ультрафиолетового солнечного (УФ) лучей и потребление с пищей.
Как правило считалось, если Вы находитесь достаточно времени на солнце и в Вашем рационе есть продукты с витамином D, например, витаминизированное молоко, то дефицита не будет. Тем не менее, многие факторы вступают в игру, когда вопрос касается Вашего тела и получения им УФ от солнца, и выработки организмом витамина D в этот момент. К этим факторам относятся: время, проведенное на солнце, возраст, генетика, использование УФ-блокираторов и солнцезащитных кремов, и даже, Ваше место жительство, все это оказывает свой эффект.

Витамин D под действием ультрафиолетовых солнечных лучей вырабатывается кожей в виде витамина D3 – холекальциферол (Существует, менее активный вид этого витамина, который образуется в коже человека из растительной пищи, богатой эргостерином – D2 -эргокальциферол). Из кожи витамин D поступает в печень, где превращается в форму гормона, который регулирует гомеостаз кальция, а затем в почки. Эта активная форма витамина D вызывает в кишечнике и в почках образование специфического кальций-связывающего белка, который усиливает всасывание кальция в тонкой кишке и одновременно ускоряет его всасывание в почках, возвращая этот микроэлемент в кровь и уменьшая его потери с мочой.

С возрастом образование витамина D в организме человека снижается, т.е. даже если пожилой человек будет регулярно находиться на солнце, витамина в его коже будет образовываться значительно меньше, чем в более раннем возрасте.

Дефицит витамина D может возникать при нехватке в питании (лучшими источниками витамина D являются яйца, рыба, коровье молоко и сыр), при недостаточном его образовании в коже при действии солнечного света, при заболеваниях печени и почек.

Витамин D необходим не только для регуляции уровня кальция в крови и минеральной плотности костной ткани. Установлено, что многие органы и ткани нашего организма имеют рецепторы витамина D, а значит, витамин D воздействует не только на костную ткань, но и на многие другие органы и системы. Как гормон он также вовлечен в регулирование больше, чем 200 генов тела (организма) и имеет многофункциональное действие.

Хронический дефицит витамина D является фактором риска развития ряда тяжелых заболеваний с длительным неактивным периодом.

Для здоровья опорно-двигательной системы: витамин D необходим для регуляции обмена кальция и фосфора при формировании костной ткани, зубов и для профилактики и лечения остеопороза.

Увеличивает всасывание кальция и фосфора в тонком кишечнике, обратное всасывание кальция в почках.

Увеличивает выработку гормона паращитовидной железы (парат-гормона) и активность клеток остеокластов, регулирующих поступление кальция в кровь при дефиците кальция крови.

Для здоровья иммунной системы: витамин Dподдерживает врожденный и приобретенный иммунитет, влияет на функцию клеток крови лимфоцитов и активность клеток крови –макрофагов, производство факторов воспаления – цитокинов, увеличивает продукцию интерлейкина-1 и простагландина Е2. Участвует в синтезе собственного интерферона.

Установлена иммуномодулирующая роль витамина D, он формирует противовирусный и антибактериальный иммунитет (при туберкулезе) с выработкой антител.

Под влиянием витамина D происходит образование клеток крови.

Для здоровья кожи: витамин D регулирует размножение и разновидность клеток кожи и может быть использован при лечении псориаза, витилиго и онкологии. Уменьшает риск и проявления аутоиммунных реакций.

Эндокринная система: витамин D регулирует функцию щитовидной железы, поджелудочной железы, половых желез; регулирует эмбриональное развитие плода, сперматогенез и репродуктивную функцию, регулирует ДНК. Снижает риск сахарного диабета 1 типа (увеличивает секрецию инсулина).

Поддерживает здоровье барьерных систем: дыхательной системы и кишечника.

Регулирует важные процессы жизненного метаболизма: синтеза АТФ для энергии, свертывания крови, детоксикации этанола и др.

Осуществляет профилактику: сердечно-сосудистых заболеваний, развития рассеянного склероза.

Осуществляет профилактику опухолевых заболеваний: толстой кишки, почек, яичников, молочной и предстательной железы.

Дети: дефицит витамина D — это основная причина развития рахита у детей. Обнаружено, что избыточный вес во время беременности приводит к дефициту витамина D у матери и ребёнка в течение всей жизни.

Здоровье нервной системы: исследования показали, что при недостатке витамина D могут наблюдаться ухудшение памяти, бессонница, нестабильность настроения.

В продуктах питания содержание витамина Dнедостаточное. При обычном питании в наш организм с пищей поступает около 0,7-5,4 мкг витамина D в сутки, что явно недостаточно для поддержания нормальной обеспеченности.

Поступление его может быть увеличено до 10 мкг за счет включения в питание продуктов, богатых витамином D (рыбий жир из печени трески (250 мкг/100 г), печень трески (100 мкг/100 г), жирная сельдь (22,5 мкг/100 г), яичный желток и мясо – 2,0 мкг, говяжья печень и сливочное масло – 1,3-1,5 мкг на 100 г продукта.

Витамин D3 усваивается примерно на 50%. Усвоение витамина D2 ниже, но этот растительный витамин является любимым в рационе вегетарианцев. Определить содержание витамина D в организме можно по анализу крови на 25-оксивитамин D в соответствии с рекомендациями эндокринологов.

Для того чтобы обеспечить оптимальное содержание витамина D (50-60 нг/мл), рекомендуют принимать не менее 4000 МЕ (100 мкг) в сутки, контролируя содержание 25-оксивитамина D в крови.

Среднее потребление витамина D взрослыми людьми должно быть на уровне 2000 МЕ (50 мкг) в день при обычном образе жизни и 4000 МЕ (100 мкг) в день для людей группы риска (больные хроническими заболеваниями).

В большинстве поливитаминных препаратов содержание витамина D колеблется от 2,5 до 10 мкг, что не обеспечивает физиологическую потребность. Поэтому мы рекомендуем принимать витамин D дополнительно.

СОСТАВ:
Разрыхлитель: жирные кислоты; витамин D3 (холекальциферол); эмульгатор: магниевые соли жирных кислот; разрыхлитель: фосфаты кальция; наполнитель: целлюлоза.

ОСНОВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:
Содержание в рекомендуемой дозе (таб. 1):
Витамин D3………………….. 50 мкг* / 1000%RWS*
*RWS — рекомендованные дозы потребления

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДНЕВНАЯ НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ:
1 таблетка в день во время еды
Не превышать рекомендуемую дозу для потребления в течение дня.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ:
Хранить в сухом и прохладном месте, недоступном для маленьких детей.
Посмотрите это видео о продукте и если остались вопросы - закажите консультацию у нутрициолога Яны Проценко
Как выглядит дефицит витамина Д?